![](/fileadmin/_processed_/7/a/csm_Max_talent_facelift_84ea544820.png)
Gymnathlon
módszertan
A Gymnathlon egy sokoldalú sportprogram, amely biztosítja a gyermek komplex sportfejlődését. Célja, hogy játékos és módszertanilag átgondolt edzésekkel kialakítsa a mozgás iránti szeretetet a gyerekekben és fejlessze a koruknak megfelelő kulcsfontosságú képességeket és készségeket. Ezzel a céllal a Gymnathlon 4 egymást követő egységre van építve.
Baby
2,5–4 éveseknek
- Az első ismerkedés az edzéssel és az önállóság kialakítása
- 10 alapkészség fejlesztése
- Mozgásos játékok és gyakorlatok különféle eszközökkel
Junior
4–6 éveseknek
- Sokoldalúság és sportmotiváció kialakítása
- 12 kulcsfontosságu készség fejlesztése
- Atlétikai, gimnasztikai és mozgásos játékok válogatása
Sportmix
6–9 éveseknek
- Sokoldalúság és csapatmunka fejlesztése
- 6 sport alapjainak oktatása
- Kosárlabda, gimnasztika, tenisz, atlétika, röplabda, parkour
Active
9–11 éveseknek
- Kondíció és rendszeres mozgási szokások kialakítása
- 7 fizikai képesség fejlesztése
- Köredzés, technikai gyakorlatok, mozgásos játékok
Nagy hangsúlyt fektetünk a játékosságra és az élményre
![](/fileadmin/_processed_/9/1/csm_game-plan_76489c7fa1.jpg)
Játéktervek motivációs matricákkal
A teljesített órákért és a begyakorolt készségekért a gyerekek matricákat gyűjthetnek a változatos játékterveikhez. Ezek erősítik motivációjukat, mivel vizuálisan is láthatják fejlődésüket az edzés során. Ugyanakkor útmutatóként szolgál a szülők számára a tanfolyam tartalmával és menetével kapcsolatban.
![](/fileadmin/_processed_/2/2/csm_monkey-max_d7d2e79d51.jpg)
Kedvenc kabalánk, Max majom
A Gymnathlon kabalája, Max Majom jelenléte segíti az óra játékos jellegét. Nemcsak az edzésen támogatja a gyerekeket, hanem azon kívül is, hiszen minden gyereknek lehetősége van arra, hogy egy hétre haza vigye. Így akár a családi sportélményeit is megoszthatja másokkal Max naplóján keresztül.
![](/fileadmin/_processed_/2/5/csm_coaches-children_9f7d69f71b.jpg)
2 edző max. 20 fős létszám
A minőségi edzés és sportélmény érdekében a Gymnathlon koncepciója a pálya befogadóképességére és 2 edzőre (a Junior, Sportmix és Active tanfolyamokon) épül. Ők szükség szerint kiegészítik egymást, csapatban dolgoznak a gyerekekkel és mindent megtesznek, hogy a gyerekek a legjobb élménnyekkel térjenek haza.
Kulcsképességek és készségek fejlesztése
Fejlesztési terület | Edzett képességek/készségek |
---|---|
Fizikai képességek és készségek | Mászás és kúszás Sétálás Görgetés és gurítás Labdajátékok Ügyesség Ugrás |
Taktikai képességek | Térbeli tájékozódás |
Technikai készségek | Dobás |
Személyiség | Barátság Önállóság |
Fejlesztési terület | Edzett képességek/készségek |
---|---|
Fizikai képességek és készségek | Futás Mászás és gurulás Ugrások és szökdelések Hintázás Gyakorlatok eszközökkel Egyensúly Mozgáskoordináció Húzás |
Taktikai képességek | Játékbeli tájékozódás |
Technikai készségek | Dobás és elkapás Labdahajítás |
Személyiség | Koncentráció |
Sportág | Adott sportág kulcsfontosságú fizikai képességei |
---|---|
Tenisz | Gyorsaság Erő Koordináció |
Röplabda | Robbanékonyság Gyorsaság Koordináció |
Kosárlabda | Robbanékonyság Erő Gyorsaság |
Atlétika | Gyorsaság Erő Robbanékonyság |
Gimnasztika | Erő Koordináció Rugalmasság |
Parkour | Erő Koordináció Rugalmasság |
Fejlesztési terület | Edzett képességek/készségek |
---|---|
Fizikai képességek és készségek | Gyorsaság Robbanékonyság Erő Állóképesség Koordináció Rugalmasság Egyensúly |
Személyiség | Motiváció Fegyelem Együttműködés |
A módszertan védnökei
A Gymnathlon módszertana gyakorlatok és játékok változatos keverékén alapul. A prágai Károly Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának szakértőivel, valamint sportklubok és egyesületek szakértőivel együttműködve fejlesztették ki.
Az egyes programok gyakorlatait, a gyermekek élményszerzését, szórakoztatását, valamint mindenre kiterjedő fejlesztését hangsúlyozva alakítottuk ki. A módszertanban a program típusától függően az alábbi szakértők vettek részt.
![](/fileadmin/_processed_/7/8/csm_peric-tomas_8964921383.png)
Doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.
A Gymnathlon program főfelügyelője
A prágai FTVS UK TV és Sport Pedagógiai,
Pszichológiai és Didaktikai Tanszékének vezetője
![](/fileadmin/_processed_/4/7/csm_kaplan-ales_a1d6352a0d.jpg)
PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D.
A prágai FTVS UK Atlétikai
Tanszékének vezetője
![](/fileadmin/_processed_/8/1/csm_dolezalova-katerina_3f44ab501e.jpg)
Mgr. Kateřina Doležalová, Ph.D.
A prágai FTVS UK Gimnasztika
Tanszék vezetője
![](/fileadmin/_processed_/f/8/csm_pecha-jan_d0845e0f07.jpg)
Mgr. Jan Pecha, Ph.D.
Tenisziskola vezetőedzője
Az I.ČLTK Prágai
valamint a ČTS és a PTS módszertani bizottságának tagja
![](/fileadmin/_processed_/0/c/csm_knoblochova-michaela_907ed4d63e.jpg)
Mgr. Michaela Knoblochová
A prágai FTVS UK okleveles
röplabdaedzője
![](/fileadmin/_processed_/7/6/csm_moulisova-milena_f9311104d3.jpg)
Milena Moulisová
A Cseh Kosárlabda Szövetség
gyermek- és ifjúsági főedzője
![](/fileadmin/_processed_/5/4/csm_pospisil-jan_e310892d30.jpg)
Jan Pospíšil
ČAP és ČOS módszertanos
parkour edző
![](/fileadmin/_processed_/d/9/csm_kupec-karel_399ef3bdc5.jpg)